ankieta dzialu

[...] podaj podstawowe dane, które są podstawą do tego, żeby ktokolwiek z Modów się tu udzielił, bo jak to dziewczyny mówią - z kuli wróżyć nie umieją. Podstawowe dane czyli ankieta z regulaminu tego działu, zdjęcia CAŁEJ sylwetki (widoczne stopy, barki, żeby postawę zobaczyć) przód, tył, bok. Zrzut miski z potreningu.pl (wprowadź tam jak się [...]

Witam. Nie bede po raz setny wypelniał ankiety tylko pytanie Ankieta obowiązkowa regulamin działu %-) Weź wypełnij i skopiuj sobie ją gdzieś to nie będziesz musiał pisać za każdym razem .

http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_%21%21%21_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE__Ankieta_Dzia%C5%82u_%21%21%21_%2A%2A%2A-t361131.html ankieta to raz ale chyba trzeba bedzie wrucić do działu odzywianie i trening dla początkujacych skoro dopiero wracasz do ćwiczeń i od nowa wypracować cały trening z dietą i dojśc do jakiejs granicy możliwosci i dopiero sie [...]

myślę, że tu na forum też sobie poradzimy, o ile zastosujesz się do regulaminu działu - ankieta, zrzut diety z potreningu.pl , zarys treningu.

myślę, że tu na forum też sobie poradzimy, o ile zastosujesz się do regulaminu działu - ankieta, zrzut diety z potreningu.pl , zarys treningu. Jak teraz mogę dodać tą ankietę?

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html t ten sposób wrzuć dietę wraz z pełną ankietą z działu.

ale kuchana, to, że ćwiczysz tylko mięśnie brzucha, nie znaczy, że będziesz mieć piękny ABS ;-) brzuch robi się w kuchni, jak to się mawia ;-) a twoja dieta jest, hm, nijaka? białko - i po co?, serki/sery - głownie nabiał, a gdzie mięso? ryby? jaja? kasza manna? to żadne źródło dobrego weglowodanu, wafle ryżowe? tak samo.... no nic, ponawiam: [...]

ale kuchana, to, że ćwiczysz tylko mięśnie brzucha, nie znaczy, że będziesz mieć piękny ABS ;-) brzuch robi się w kuchni, jak to się mawia ;-) a twoja dieta jest, hm, nijaka? białko - i po co?, serki/sery - głownie nabiał, a gdzie mięso? ryby? jaja? kasza manna? to żadne źródło dobrego weglowodanu, wafle ryżowe? tak samo.... no nic, ponawiam: [...]

Popieram, ankieta w dopingu byla o wiele wczesniej w wersji nieformalnej, w postach podwieszonych. I tak kazdy musi ja wypelnic i wkleic, ulatwilo by to funkjonowanie dzialu.

[...] musi to wykonac potem techniniczne oczywiscie mowa o tematach z anekita,w ktorych MOGA sie wypowiadac takze zwykli userzy? bo w odchudzaniu pierwotnie wygladalo to tak, ze temat z ankieta - to był temat w ktorym tylko doradcy i modzi mogli pisac, i jest on wyrozniony zielonym kolorem - wystarczy wejsc do odchudzania i zobaczyc jak to wyglada

Dieta będzie w twoim przypadku 90% sukcesu.Musisz naprawić gospodarkę hormonalną.Tłuszcze w odpowiednich proporcjach,duże ilości zielonych warzyw,brak monotonii. Trening FBW 3x w tygodniu w zupełności wystarczy. Możesz dać aeroby 2x w tygodniu,zaczynając od tych 15 min. Tylko nie dawaj od razu dużego deficytu kcal.Pierw zdrowie,później redukcja. [...]

No raczej kiepsko będzie z samym orbim i brzuchami ;-) Wrzuć dietę z pełną ankietą z działu http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html

http://www.sfd.pl/Zanim_zaczniesz_nowy_temat_!!!-t408570.html ankieta to raz 1 i 3 link do przeczytania to dwa trening z takim ładnym sprzętem to na start FBW na podstawowych ćwiczeniach: Przysiady 3s Rumuński MC 3s Wyciskanie leżąc 3s Wiosłowanie 3s Wyciskanie stojąc 3s Podciąganie podchwytem 3s zakres powtórzeń 12-15 poza drążkiem bo tam rób [...]

facet: regulamin dzialu - ankieta! to czy Cie zaleje, zalezy od wielu czynnikow, miedzy innymi typu budowy ciala i diety.. MAsz odzywki które mogą promowac wzrost masy ciala, tak tluszczowej jak i miesniowej (carbo i gainer), masz tez suple zbedne (np glutamina). Sens brania wegli i bialek jest wtedy kiedy brakuje CI ich w diecie. My nie wiemy nic [...]

Regulamin działu - ankieta

regulamin działu-ankieta dział z testami wyszukiwarka

BRONEK ale sie rozpisałes ja sie nie dziwie w sumie bo tez nie wiem co napisac moze : regulamin działu ---->> ANKIETA

Ankieta z tego dzialu

ankieta pełna działu.

Regulamin/ankieta obowiązuje wszystkich bez wyjątku - od moderatora po usera. Dostałeś ustne ostrzeżenie, mimo to 2x złamałeś regulamin - nie wypełniając ankiety oraz otwierając temat zamknięty przed moderatora działu.